겨울철 심뇌혈관질환 사망자 급증 심근경색 뇌졸중 예방법

출처 질병관리청

안녕하세요^^ 앤미입니다.

 

스페인 속담에 건강의 시작은 병을 아는 것이다(The beginning of health is to know the disease.)라는 말이 있습니다. 병을 알고 예방법을 안다면 그만큼 건강해질 수 있다는 뜻이겠지요. 사람이 걸릴 수 있는 질병은 나열할 수 없을 만큼 많습니다. 

 

그중에서 심근경색과 뇌졸중 두 가지 위주로 알아보겠습니다. 심근경색, 뇌졸중에 관한 이 포스팅 정보의 출처는 질병관리청 알림 자료입니다. 기온이 급격히 떨어지는 겨울이나 일교차가 큰 3월에 심뇌혈관질환으로 인한 사망자수가 급증하고 있습니다.   

심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환입니다.

 

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인해 신체장애가 나타나는 질환입니다. 

출처 질병관리청

심근경색과 뇌졸중의 증상을 알아봅시다. 

심근경색 증상은 갑작스러운 가슴 통증, 식은땀, 구토, 현기증, 호흡곤란, 통증 확산 등이 있습니다.

뇌졸중의 증상은 한쪽 마비, 갑작스런 언어장애, 갑작스런 시야장애, 갑작스런 어지럼증, 갑작스런 심한 두통을 예로 들 수 있습니다.

 

이런 일은 절대로 발생하지 말아야겠지만, 넓은 범위로 병을 알아 두는 차원에서 배워 놓도록 합니다.

심근경색, 뇌졸중이 발생하면 증상을 발견한 즉시 119에 도움을 요청합니다. 최대한 빨리 가깝고 큰 병원 응급실로 이송합니다.

 

심근경색, 뇌졸중이 발생하면 대처요령은 무엇일까요? 아무런 지식 없이는 결코 대처할 수 없습니다. 더군다나 당황스러운 순간에 차분하게 대처한다는 것은 더욱 어려울 것입니다. 그러므로 지금 제공해 드리는 정보를 잘 숙지해 놓으시기 바랍니다. 

 

• 환자가 직접 운전하는 것은 위험해요.

• 환자가 토할 땐 고개를 옆으로 돌려주세요.

• 가족이 올 때까지 기다리지 마세요.

• 야간이나 주말이라고 외래 진료 시까지 기다리지 마세요.

• 다리를 주무르거나 바늘로 손발 끝을 따지 마세요.

• 의식이 혼미한 환자에게 물이나 약을 먹이지 마세요.

• 정신 차리게 하려고 찬물을 끼얹거나 뺨을 때리지 마세요.

 

겨울철에 사망자 수가 급격히 증가하는 심근경색과 뇌졸중의 정의, 증상, 대처요령에 대해서 같이 살펴보았습니다.

 

끝으로 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙을 알려드리겠습니다. 

 

출처 질병관리청

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.

9. 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

 

예방이 치료보다 낫다.(Prevention is better than cure.)는 서양 속담이 있습니다. 심뇌혈관질환이 겨울철에 특히 위험하므로 예방관리 생활수칙을 잘 지켜서 다가오는 겨울을 건강하게 보내야겠습니다. 

 

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