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유방암 예방은 음식보다 '피해야 할 것' 꼭 알아두기리뷰앤미/생활정보 2026. 4. 15. 12:27
유방 양성 석회화, 양성 결절 등 유방관련 크고 작은 질환과 추적관찰로 정기적으로 병원을 내원하시는 분들이 제법 많으시죠. 유방암은 정기검진을 통해서 조기 발견과 치료가 가능합니다. 그렇다면 유방암을 어떻게 예방할 수 있을까요? 음식만으로 유방암을 예방하는 것 불가능합니다.다만 호르몬 균형, 염증 감소, 체지방 관리에 도움되는 식습관은 분명히 위험도를 낮추어줍니다. 유방 건강에 긍정적인 음식은 항암관련 연구에서 가장 일관되게, 브로콜리, 양배추, 케일 등 입니다.핵심성분은 설포라판이고 효과는 암세포 성장 억제와 관련된 연구가 다수 있습니다.현실적으로는 과하게 먹을 필요는 없고, 매일 한 접시 정도면 됩니다. 다음으로는 콩류(두부, 두유, 검은콩)인데요.콩을 먹으면 유방암이 생긴다는 오해가 있습니다. 그러..
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야간에 잠 자다가 한 번 깨서 소변 보기 무슨 질환일까리뷰앤미/생활정보 2026. 4. 13. 14:33
야간에 소변 때문에 한 번 깨는 증상은 흔하지만, 원인은 꽤 여러 가지로 나눠집니다. 의학적으로는 야간뇨 범주에 들어가고, '단순 생활 습관 문제'부터 '질환 신호'까지 다양합니다. 1. 가장 흔한 원인 1) 수분 섭취 타이밍 문제저녁 이후 국물, 차 그리고 물 등의 섭취가 많거나 자기 직전 수분 섭취가 문제가 되는 경우입니다. 2) 염분 섭취 과다라면, 찌개, 야식 등 짠 음식은 밤에 소변량을 증가시킵니다. 3) 수면 깊이 감소스트레스, 피로 그리고 카페인 등의 영향으로 깊은 잠을 못 자면 방광 신호에 더욱 민감해집니다. 4) 단순 '습관성 각성'원래 잠이 중간에 잘 깨는 타입이라면, '깬 김에 화장실 가자.' 이렇게 되는 구조입니다. 2. 기능적. 의학적 원인여기서부터는 꼼꼼한 체크가 필요합니다..
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구글 애드센스 납세자 거주지 증명서 거주 증빙 귀찮지만 필수리뷰앤미/부자로살기 2026. 3. 18. 15:06
작년에 제 딸이 유튜브 채널을 하나 개설했어요. 그래서 운영을 하더니 몇 개월 뒤에는 수익창출 조건을 달성하더라구요. 구독자 1천명, 시청시간 4천시간을요. 그래서 달러 수익을 계속 쌓아가고 있었죠. 해가 바뀌어서 올해 100달러가 넘어서 이제는 그 돈을 인출할 수도 있게 되었는데요. 미성년자는 부모님 에드센스를 통해서 수익금을 지급받을 수 있다고 해서, 제 명의의 애드센스를 연결해두었습니다. 수익은 100달러 이상이 되면 매달 21일 전후로 지급이 된다고 해요. 큰 돈이든 작은 돈이든 금액도 중요하지만, 꾸준히 뭔가를 해서 수익을 창출해냈다는 그 자체가 대단하다고 생각해요. 수익금을 지급 받기 위해서 제 애드센스에 들어가 보니, 세금 정보에서 누락된 서류를 제출하라고 적혀 있었어요. 문서가 누락되..
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비트코인은 언제까지 하락할까 내 매수가는 하늘 위에 있는데리뷰앤미/부자로살기 2026. 2. 7. 23:39
비트코인이 물려있습니다. 비트스플릿으로 투자하고 있었는데요. 제가 비트코인으로 투자하겠다고 정한 투자금까지 모두 소진되어서 더 투입하기는 무리입니다. 그래서 다시 상승하기만을 바라야되는 처지입니다. 제가 매수한 금액대로 올라올 때까지 아무것도 할 게 없습니다. 제가 하는 거라곤 매일 챠트보면서 한 숨 쉬는 것 정도ㅎㅎ 그렇다고 다른 영역에 있는 금액까지 비트코인에 몰빵하는 것은 매우 위험할 것 같아서 자제하고 있습니다. 지난 달 비트스플릿으로 거둔 수익이 만족스러워서 욕심을 내다가 그만 투자금이 소진되었고, 지금보다 훨씬 높은 금액에 물려있습니다. 수익이 생기지 않아서 참으로 답답한 심정입니다. 과한 욕심을 반성하게 됩니다. 올라갈 땐 계속 올라갈 것만 같았는데, 지금은 계속 내려갈 것만 같다는.....
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국민 장례 통합 서비스 가까운 거리에서 시신을 차에 싣는 것을 보다리뷰앤미/생활정보 2026. 2. 7. 21:21
오늘 아침에 밖에서 앰뷸런스 소리가 나더라구요. 요란하게 계속 나길래 창밖을 보니우리 아파트 지상에 앰뷸런스가 와 있었어요. 곧 경찰차도 한 대 오고요. 스타렉스로 된(?) 경찰차도 와서 주차되어 있더라구요. 무슨 일이 생겼나보다. 라고만 생각하고 외출을 했어요. 오전에 한 두 시간 나갔다가 다시 아파트로 들어와서 주차를 하는데, 시신같은 것이 옮겨지면서 어떤 검은 색 차에 실리더라구요. 한 분이 시신을 옮기시고, 시신을 차에 실으시고, 곧 아파트 주차장을 나가시더라구요.저는 확실하지 않지만 시신이 옮겨지는 것 같다는 느낌을 받았고, 비록 차 안에 있었지만, 그렇게 근접한 거리에서시신을 차에 싣는 것을 본 것이 꽤나 충격적이었습니다. 그 차는 검정색이었고, 차 겉에 1644- 1995 라는 번호가 적힌 ..
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빗썸 비트코인 오지급 사태 난 손실중이라 당장 돈을 뺄 수도 없는데?!리뷰앤미/부자로살기 2026. 2. 7. 19:20
빗썸 사태가 뉴스로 보도되고 있습니다. 실제로 빗썸에서 비트코인(BTC)을 투자하고 있는 저로써는, 저절로 빗썸 사태에 눈길이 갈 수 밖에 없습니다. 그래서 뉴스 기사를 몇 개 보기도 했어요.무슨 일이 일어났을까?빗썸 비트코인 오지급 사태라고 하는데요. 빗썸이 진행한 이벤트 보상 지급 과정에서 1인당 2,000원 대신 2000 BTC를 지급하는 입력 오류가 발생했다고 합니다. 일부 이용자 계정에 수십 조 원 규모(60조원대) 비트코인 잔고가 잘못 기록됐다고 해요. 일부 이용자가 이를 시세가 낮을 때 매도하면서 즉각적인 가격 급락도 생겼다고 합니다. 시장에 끼치는 영향 비썸 내 비트코인 가격이 한 때 10% 이상 급락했다가 빠르게 정상 수준으로 회복되는 등 일시적인 변동성이 있었고요. 빗썸 거래소 조치..
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1억개 팔고 대전에 진출한 부창제과 vs 대전의 자존심 성심당리뷰앤미/일상 2025. 4. 15. 18:03
안녕하세요. 리뷰앤미입니다. 어제 신세계 백화점에 갔는데, 제가 좋아하는 호두과자가 보이더라구요.원래 러닝화를 구매하러 간 거였기 때문에, 곧바로 호두과자를 구매하지는 않았어요.속으로 '맛있겠다. 일단 러닝화를 구매한 후 다시 와야겠다.' 라고 생각했었어요. 그런데 결국 호두과자 사는 곳에 다시 들리지 못하고 곧바로 집에 와버렸어요. 우연히, 오늘 기사를 보니까, 이장우 호두과자로 입소문이 난 부창제과가 대전 진출을 확정했다고 합니다. 어제 제가 호두과자라고 말했던 그것이 '부창제과 호두과자'였던 거에요.그걸 먹어볼 기회를 놓치고 온 것 같아서 더욱 아쉬움이 컸습니다. 이장우 호두과자는 서울, 대구, 수원, 부산에 이어 전국 5호점을 대전 신세계 백화점에 오픈한다고 해요.오픈일인 4월 16일에는 배우 이..